途中ですが。。。

今夜の晩御飯は　鶏つくねハンバーグ。


タイトルが途中ですがっていうのは
これから　白髪ねぎをのせよう
と思っているからです。


豚肉よりも　ヘルシーなのかな？
と思い　メタボ二人組の我が家では　鶏肉を良く使います。

今回は　鶏挽肉に　ネギ　生姜　長いも　を混ぜ合わせ　醤油　酒　みりん　のタレをからませました。

分量はすべて適当です


どなたか

ヘルシーな　鶏胸肉　ひき肉料理のレシピを教えてください。

お願い致します。

出来れば　わかりやすく　大匙いくつとか。。。。
お願い致します。